E-sklep · wiedza z boiska

Głowa, ciało i kariera.
Każdy e-book za 19 zł.

Seria Zawodnik to 10 interaktywnych e-booków o tym, czego nauczyły mnie lata na murawie, ciężka kontuzja, ring i wieczory nad kodem. Bez lania wody: konkretne ćwiczenia, plany i checklisty, które wdrożysz od razu.

Wybierz e-booka
  • Dostęp od razu po płatności
  • BLIK, karta, Apple Pay, Google Pay (Stripe)
  • Interaktywny PDF z imienną licencją

Na jakim etapie jesteś?

Kliknij zdanie, które najbardziej do Ciebie pasuje, a pokażę Ci, od czego zacząć.

Mój cyfrowy E-sklep

Każdy e-book to zeszyt treningowy, a nie zwykła lektura: piszesz odpowiedzi prosto w PDF, odhaczasz checklisty i śledzisz postępy w trackerach. W sumie 162 ćwiczeń.

Kompletny Trening Mentalny
Mentalność

Kompletny Trening Mentalny

Zbuduj żelazną psychikę sportowca – krok po kroku

  • ~43 stron
  • 24 ćwiczeń
  • 85 pól do wypełnienia
  • Rutyna przedmeczowa, którą zbudujesz w 20 minut
  • Reset po błędzie w 10 sekund – technika 3R
  • Oddech, wizualizacja i rozmowa w głowie w praktyce
  • Plan 21 dni z trackerem i autodiagnozą przed i po
19 złjednorazowo · PDF
Strategie Powrotu po Kontuzji
Powrót

Strategie Powrotu po Kontuzji

Jak poukładać sobie głowę i mądrze wrócić do gry

  • ~45 stron
  • 24 ćwiczeń
  • 98 pól do wypełnienia
  • 10 pytań, które musisz zadać lekarzowi i fizjoterapeucie
  • Dziennik rehabilitacji i cele, które niosą przez gorsze dni
  • Jak pokonać strach przed ponownym urazem
  • Checklista gotowości do powrotu i tracker na 30 dni
19 złjednorazowo · PDF
Moje Cyfrowe Boisko
Kodowanie

Moje Cyfrowe Boisko

Jak zacząć tworzyć strony internetowe i nie zwariować

  • ~32 stron
  • 16 ćwiczeń
  • 47 pól do wypełnienia
  • Od zera do własnej strony-wizytówki w 7 treningach
  • HTML, CSS i JavaScript wytłumaczone na piłkarskich przykładach
  • Jak opublikować stronę – także za darmo i na WordPressie
  • Plan 30 dni, checklista przed publikacją i tracker postępów
19 złjednorazowo · PDF
Trening Indywidualny Piłkarza
Trening

Trening Indywidualny Piłkarza

12 tygodni pracy na szybkość, siłę i technikę – bez klubu i bez wymówek

  • ~34 stron
  • 16 ćwiczeń
  • 64 pól do wypełnienia
  • Gotowy plan na 12 tygodni w 3 blokach
  • Siła i moc bez siłowni – progresje krok po kroku
  • Technika z jedną piłką i ścianą
  • Testy sprawności przed i po + trackery
19 złjednorazowo · PDF
Jak Znaleźć Klub
Kariera

Jak Znaleźć Klub

Testy, piłkarskie CV i film z akcjami, który otwiera drzwi

  • ~30 stron
  • 13 ćwiczeń
  • 52 pól do wypełnienia
  • Gotowy szablon piłkarskiego CV do wypełnienia
  • Jak nagrać i zmontować film z akcjami
  • Wiadomość do trenera, na którą się odpowiada
  • Testy w klubie: przygotowanie, zachowanie, follow-up
19 złjednorazowo · PDF
Paliwo Zawodnika
Żywienie

Paliwo Zawodnika

Żywienie piłkarza w praktyce: talerz, mecz, regeneracja

  • ~28 stron
  • 13 ćwiczeń
  • 46 pól do wypełnienia
  • Talerz zawodnika dopasowany do dnia treningowego
  • Plan jedzenia na dzień meczowy godzina po godzinie
  • Nawodnienie: prosty test, który zrobisz sam
  • Lista zakupów, 10 szybkich posiłków i plan 14 dni
19 złjednorazowo · PDF
Sen i Regeneracja
Regeneracja

Sen i Regeneracja

Tajna broń zawodnika, o której nikt nie mówi w szatni

  • ~28 stron
  • 13 ćwiczeń
  • 50 pól do wypełnienia
  • Audyt snu z dziennikiem na 7 dni
  • Wieczorny rytuał, który pomaga zasnąć po meczu
  • Regeneracja po meczu: co działa, a co jest mitem
  • Codzienny check zmęczenia i plan na 14 dni
19 złjednorazowo · PDF
Pierwsze Kroki w Boksie
Boks

Pierwsze Kroki w Boksie

Postawa, gardy, praca nóg i kondycja – od pierwszego treningu

  • ~28 stron
  • 13 ćwiczeń
  • 40 pól do wypełnienia
  • Bandażowanie dłoni krok po kroku
  • Postawa, garda i 6 podstawowych ciosów
  • Praca nóg i proste kombinacje do shadowboxingu
  • Plan 4 tygodni + tracker rund i skakanki
19 złjednorazowo · PDF
System 1%
Nawyki

System 1%

Dyscyplina, nawyki i czas – jak łączyć szkołę lub pracę z treningiem

  • ~29 stron
  • 17 ćwiczeń
  • 60 pól do wypełnienia
  • Audyt 168 godzin tygodnia – gdzie ucieka czas
  • Budowa nawyków, które zostają na dłużej
  • Plan tygodnia ucznia lub pracownika-zawodnika
  • Plan „jeśli–to” na dni bez motywacji + tracker 30 dni
19 złjednorazowo · PDF
Marka Osobista Sportowca
Marka

Marka Osobista Sportowca

Instagram, strona i wizerunek, które pracują na Twoją karierę

  • ~28 stron
  • 13 ćwiczeń
  • 44 pól do wypełnienia
  • Profil na Instagramie, który wygląda profesjonalnie
  • 5 filarów treści i bank 50 pomysłów na posty
  • Własna strona zawodnika – co musi się na niej znaleźć
  • Lokalni sponsorzy: media kit i pierwsza wiadomość
19 złjednorazowo · PDF
Najczęściej wybierane
Oszczędzasz 111 zł (−58%)

Pakiet Zawodnika: wszystkie 10 e-booków

Wszystko, co napisałem, w jednym pakiecie. Jeden zakup, wszystkie pliki od razu na Twoim mailu, a wszystkie ćwiczenia w jednym miejscu.

  • Kompletny Trening Mentalny
  • Strategie Powrotu po Kontuzji
  • Moje Cyfrowe Boisko
  • Trening Indywidualny Piłkarza
  • Jak Znaleźć Klub
  • Paliwo Zawodnika
  • Sen i Regeneracja
  • Pierwsze Kroki w Boksie
  • System 1%
  • Marka Osobista Sportowca
190 zł79 złza cały pakiet
Wychodzi 7,90 zł za e-booka

To nie jest zwykły PDF

Każdy e-book działa jak trener w kieszeni. Czytasz, robisz ćwiczenie, zapisujesz – i wracasz do tego, kiedy chcesz.

Pola do wpisywania

Klikasz i piszesz odpowiedź prosto w pliku. Zapisujesz – zostaje na zawsze.

Checklisty i trackery

Odhaczasz kratki, śledzisz nawyki dzień po dniu. Widzisz postęp czarno na białym.

Skale i autodiagnoza

Oceniasz się w skali 1–10 na starcie i po 3 tygodniach. Liczby nie kłamią.

3 kroki i grasz

  1. 1

    Wybierasz e-booka

    Pojedynczy za 19 zł albo cały pakiet taniej.

  2. 2

    Płacisz bezpiecznie

    BLIK, karta, Apple Pay lub Google Pay przez Stripe. Nie widzę danych Twojej karty.

  3. 3

    Pobierasz od razu

    Przycisk pobierania zaraz po płatności, a link także na mailu. PDF jest wygenerowany specjalnie dla Ciebie.

Jakub Sroczyński
Dlaczego tak tanio?

Cześć, tu Kuba

Te e-booki to nie są podręczniki pisane zza biurka. To rzeczy, które sam przerobiłem: presja przed ważnym meczem, długie miesiące rehabilitacji i budowanie strony po godzinach.

Cena jest symboliczna celowo. Chcę, żeby ta wiedza trafiła do jak największej liczby ludzi, którzy są teraz tam, gdzie ja byłem. Jeśli choć jedno ćwiczenie pomoże Ci wrócić silniejszym, to dla mnie wygrana.

Jakub Sroczyński

Pytania z szatni

Jak dostanę e-booka?

Zaraz po płatności zobaczysz przycisk „Pobierz PDF”, a link trafi też na Twój e-mail. Każdy e-book pobierasz jeden raz – to Twój imienny egzemplarz, więc zapisz plik na swoim urządzeniu (najlepiej też w chmurze).

Na czym mogę czytać i wypełniać?

Na komputerze, telefonie, tablecie i czytniku obsługującym PDF. Pola do wpisywania, kratki i skale najlepiej działają w darmowym Adobe Acrobat Reader (komputer i telefon). Możesz też wydrukować e-booka i wypełniać długopisem.

Co to znaczy „imienna licencja”?

Każdy PDF generuje się w momencie pobrania i jest oznaczony Twoim imieniem, nazwiskiem, e-mailem i numerem licencji. Plik jest też zaszyfrowany przed edycją. Dzięki temu cena może być symboliczna – każdy kupuje własny egzemplarz.

Jakie są formy płatności?

Płatność obsługuje Stripe – jeden z największych operatorów płatności na świecie. Zapłacisz BLIK-iem, kartą, Apple Pay lub Google Pay (zależnie od urządzenia). Nie mam dostępu do danych Twojej karty.

Czy dostanę potwierdzenie zakupu?

Tak. Potwierdzenie płatności wysyła Stripe, a ja wysyłam e-mail z linkami do pobrania i potwierdzeniem zamówienia. Jeśli potrzebujesz rachunku, napisz do mnie.

Czy mogę zwrócić e-booka?

Nie. E-book to treść cyfrowa dostarczana od razu po płatności. W formularzu zamówienia prosisz o natychmiastowe dostarczenie pliku i przyjmujesz do wiadomości, że tracisz w ten sposób prawo do odstąpienia od umowy w ciągu 14 dni. Jeśli plik jest uszkodzony albo się nie otwiera – napisz, od razu to naprawię.

Mam pytanie, którego tu nie ma

Napisz na kuba.sroczynski16@gmail.com albo na Instagramie @sroczynski_kuba. Odpisuję zwykle w ciągu 24 godzin.

Najlepszy moment na start jest teraz

Mniej niż bilet do kina. Więcej niż jeden sezon nauki na własnych błędach.

Wybieram e-booka